안녕하세요. 이웃집 언니입니다.오늘은 진짜 오메가랑 가짜 오메가를 구분하는 방법에 대해 모르시는 분들을 위해 구분법을 가지고 왔는데요. '영양제는 제대로 된 영양제를 먹지 않으면 차라리 안먹는게 낫다'라는 말이 있듯이 제대로된 걸 찾아서 섭취하는 것이 중요합니다. 오메가 역시 진짜를 섭취해야 우리가 원하는 효가를 낼 수 있겠죠. 오메가3를 고를 때 많은 사람이 그냥 유명한 브랜드나 가격만 보고 결정한다. 그런데 내가 여러 제품을 직접 비교해보면서 느낀 건, 겉으로 보이는 정보보다 실제 성분과 상태를 확인하는 게 훨씬 중요하다는 점이다. 같은 오메가3라고 해도 어떤 건 몸에 제대로 흡수되고, 어떤 건 그냥 비싼 기름을 먹는 수준에서 끝나기도 한다. 그래서 오늘은 광고나 홍보 말고, 실제로 내가 체크하는 ..