이웃집 언니

[건강상식] 아침에 먹으면 급하게 화장실 갑니다, 위염까지 부르는 음식 5가지

안녕하세요. 이웃집 언니입니다.오늘은 아침에 먹으면 아침에 먹으면 급똥+위염+똥방구 부르는 음식 5를 준비했는데요. 여기서 1위는 여러분들의 대부분이 먹고 계실 것 같아요.(저희 남편 추가요) 좀 그러지 말라고 해도 아침 먹을 시간은 없고, 출근하면 먹을 수 있는게 딱 이거니까 현대인들 대부분이 1위로 먹는 음식같은데요. 정말 위랑 장에 안좋으니까 아침에 따듯한 물이랑 빵 한조각이라도 드시고 나서 다른음식을 위에 넣을 수 있도록 습관을 바꿔보는게 어떨까요. 아침 공복 상태는 하루 중 위와 장이 가장 예민한 시간이다. 자는 동안 위는 6~8시간 이상 비어 있고, 위산 농도는 상대적으로 높아진 상태다. 이때 자극적인 음식이나 소화가 어려운 음식을 바로 넣으면 위 점막이 직접 자극을 받고, 장도 갑자기 움..

[건강상식] 매일 쓰는 수건, 잘못 쓰면 피부 트러블 계속 생깁니다

안녕하세요. #이웃집 언니 입니다.호텔 위생에 대해 글을 작성하다가 호텔 수건이 더럽잖아요. 그래서 우리집 수건은 괜찮은가? 라는 질문에서 시작된 수건 위생 관련되서 찾아봤어요. 알고는 있지만 간과했던 수건 위생, 다시한번 보고 바꿀때 됐으면 이참에 바꾸보자구요^^ 수건은 매일 쓰니까 당연히 깨끗할 거라고 생각하기 쉽다. 근데 관리 방법 하나만 잘못돼도 집에서 가장 세균이 많아질 수 있는 물건이 된다. 실제로 젖은 수건에서는 24시간 내 세균 수가 수십 배까지 증가할 수 있다. 피부 트러블이나 냄새가 반복된다면 의외로 수건이 원인인 경우도 많다. 그냥 넘기기 쉬운 부분인데, 한 번 제대로 점검해볼 필요가 있다. 1. 수건이 더러워지는 이유는 생각보다 단순하다.수건은 물기, 체온(약 30~37도), ..