이웃집 언니

..겨울에 이 세 가지를 자주 찾게 되는 이유...겨울이 되면 같은 음식을 먹어도 몸이 더 무겁게 느껴질 때가 있다.나는 중장년이 된 이후, 겨울철에 어떤 재료를 고르느냐가 하루 컨디션을 좌우한다는 것을 체감했다. 그래서 이 세가지 재료는 우리집 식탁에 곧 잘 올라온다.TOP 1️⃣ 무겨울 무는 내가 가장 자주 사용하는 제철 재료다. 국이나 찌개에 넣기만 해도 전체 음식의 균형이 잡히는 느낌이 들기 때문이다. 단단해 보이지만 익히면 부드러워지고, 다른 재료의 맛을 정리해 주는 역할을 한다고 나는 느낀다. 기름진 음식과 함께 먹어도 부담이 덜함식사 후 속이 편안해지는 느낌겨울철 잦은 국물 요리에 활용도가 높음나는 겨울철에 무가 들어간 음식을 먹으면 식사 후 몸이 한결 가벼워지는 느낌을 자주 받는다. TOP..

..최근 내 지인 중 30대 후반 남성이 췌장암으로 생을 달리했다.너무나 이른 암소식.. 아이가 4살이였다.... 간·췌장 검진이 중장년에게 중요한 이유나는 중장년이 되면서 피로가 쉽게 누적되는 느낌을 자주 받았다. 충분히 쉬었다고 생각해도 개운하지 않은 날이 늘어났고, 예전보다 회복 속도도 느려졌다. 이런 변화가 단순한 나이 때문인지, 아니면 몸속 장기와 관련이 있는지 스스로 판단하기는 어려웠다. 이때 간과 췌장처럼 침묵하는 장기를 미리 점검하는 것이 필요하다는 생각이 들었다. 문제가 없다는 결과만으로도 생활 습관을 점검할 기준이 생긴다는 점에서 의미가 있다고 느꼈다. 간 건강을 확인하기 위해 포함되는 검사 분류 간 관련 건강검진 분류간 기능을 확인하는 혈액 검사간 수치 변화 확인 검사간 상태를 살펴보..